TRFイージードゥダンササイズ 1日どれくらいやればいいですか？

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さて、ダンササイズDVDは、1日どれくらいやればいいのでしょうか？

 

実は、明確なやり方のマニュアルみたいなものはありません。
スケジュールやタイムテーブルといった類のものは、ないんですよね。
（だから、ちょっと戸惑ったりしますが(；´∀｀)）

 

逆に、自分でいろいろ試行錯誤できるとも言えますよね？

 

 

僕のやり方で恐縮ですが、こんな感じで進めています。

 

始めたての最初は、TRF3人の基本レッスンだけ。

 

 

…の約30分ですね。
基本レッスンは、ゆっくり動きを教えてくれます。
そして、実践レッスンは、少しゆっくりのリズムと原曲テンポでダンスを合わせます。

 

…のですが、実践レッスンは、最初の2,3日ついていけないと思います（笑）
だから、基本レッスンをみっちりやったほうがいいでしょう。

 

 

 

で、慣れてきて、みっちりやりたい場合は、こんな感じにしました。

 

 

こんな感じで45分くらいですね。

 

 

 

ちなみに公式サイトのビフォーアフターは、実践レッスン3セット+ダンスパートを2週間やったらしいですよ。

 

というわけで、1日30分と思えばいいのではないでしょうか？
DVDとテレビが別にできるのなら、テレビ観ながらという荒業もできますよ（笑）

 

 

 

 

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TRF イージードゥダンササイズの自作動画です！

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よしもと女芸人のビフォーアフターは必見ですよ！
僕も「あれ？めっちゃ痩せてない？」って言われました（笑）